— Клубная жизнь —

Все события

​Йога «Сурья намаскар». Светить всегда!

«Светить всегда, светить везде!» – писал Владимир Маяковский, хотя, наверняка, никогда и не практиковал «солнечную» йогу. А 22 ноября, несмотря на низкие тучи и ветреную погоду, скрывающие главное небесное светило, от желающих идти навстречу солнцу вместе с клубом «GEOsport» не было отбоя. На мастер-классе по йоге «Сурья намаскар», что в переводе означает «приветствие солнца», даже коврику было негде упасть!

Причина такой популярности мастер-класса, вероятно, заключается в особой светлой философии этого направления йоги. «Сурья намаскар» – это особая практика, выполнять которую рекомендуется на восходе солнца. По словам тренера, Ольги Зайковой, «Сурья намаскар» позволяет человеку зарядиться позитивной энергией на весь день, но не возбуждая нервную систему, а, наоборот, расслабляя тело и разум, гармонизируя все внутренние процессы, подстраивая их под природный ритм.

Мастер-класс начался с медитации: перед каждым занятием важно успокоиться и расслабиться, оставить свои проблемы вне разума, осознать свое тело и поблагодарить высшие силы за новый день и новые возможности для саморазвития. Завершается медитация коротким, но мелодичным приветствием: сложив ладони в районе груди и закрыв глаза, группа трижды произносит: «Ом». В воздухе витает ощущение единства мысли и стремление к чему-то светлому, наступает основная часть занятия.

Важной частью практики «Сурья намаскар» является разминка суставов и снятие нагрузки с позвоночника. Именно с этого начинается каждое занятие. Основная же часть включает в себя цикл, состоящий из нескольких асан, при этом каждый цикл повторяется до 12 раз. Ощущение тепла уже после первых трех-четырех повторений отчетливо ощущается во всех мышцах и связках тела. Если закрыть глаза, то легко можно представить себя на теплом песке под ласкающими лучами солнца – настолько схож эффект практики «Сурья намаскар» с настоящими лучами солнца.

Приветствуют солнце в «GEOsport» каждую субботу, в 10.00, вместе с Ольгой Зайковой. Занятия доступны всем клиентам клуба «GEOsport», независимо от возраста и уровня физической подготовки, ведь солнце улыбается каждому, кто идет к нему с добрыми мыслями!

25 ноября 2014
вверх