— Клубная жизнь —

Все события

Аква-зумба: жаркие танцы с Анастасией Аликиной

В большом бассейне фитнес-клуба прошло занятие, больше похожее на приятное развлечение с аниматором отеля, чем на изнуряющую тренировку. Тем не менее, эффект от аква-зумбы может смело тягаться с любой привычной кардиотренировкой. Принцип аква-зумбы основан на одном из главных явлений физики – силе сопротивления воды.

Тем, кто находится в воде, необходимо повторять за инструктором интенсивные движения. Однако, на деле не так-то просто успеть за энергичной латиноамериканской музыкой, ведь вода словно «замедляет» наши движения. Таким образом, «аква-зумбистам» приходится прилагать больше усилий, чтобы преодолевать сопротивление воды и сохранять темп тренировки.

А высокий темп занятия обеспечивает лицензированный инструктор по направлению «Zumba Fitness» Анастасия Аликина. Анастасия не просто проводит с группой 45 спортивных минут, но и по-настоящему заряжает всех своей энергией, артистизмом и позитивом. На занятии происходят настоящие жаркие танцы, сопровождаемые аплодисментами и громкими возгласами, что делает тренировку полезной не только для тела, но и отлично разгружает нервную систему.

Занятия в воде – всегда более щадящие для организма, поэтому аква-зумба не имеет выраженных противопоказаний. С осторожностью подходить к этим занятиям рекомендуется лишь людям, имеющим проблемы с сердцем, так как аква-зумбу отличает повышенная интенсивность движений. Во время занятия организм получает нагрузку, сравнимую с бегом на дорожке, но вода создает освежающий эффект и делает тренировку более приятной и легкопереносимой.

Для всех, кто хочет не только эффективно сжигать калории, но и негативные эмоции, аква-зумба – идеальный вариант! Присоединяйтесь к латиноамериканским водным танцам и ныряйте в лето по расписанию аква-зумбы в «GEOsport»!

21 мая 2015
вверх