09:00 |
|
Body pump
(Басова Илона)
Body pump
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Система силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана не дают телу адаптироваться и повышают энергозатраты. Body pump — это эффективное средство для улучшения физической формы и похудения.
|
|
|
Power plait
(Басова Илона)
Power plait
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Эффективная силовая нагрузка на все группы мышц. Упражнения с резиновым жгутом помогут накачать мышцы всего тела, сделать их крепче и выносливее, избавиться от лишних килограммов на проблемных местах, например, на бедрах.
|
|
|
|
|
09:30 |
|
|
|
|
|
|
Хатха-йога
(Ковынёва Марина )
Хатха-йога
Тренер: Ковынёва Марина
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Зал групповых занятий
Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.
|
|
10:00 |
Бикини
(Гасымова Олеся)
Бикини
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.
|
|
Пресс + стретчинг
(Басова Илона)
Пресс + стретчинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
|
|
Бикини
(Черноусова Ольга)
Бикини
Тренер: Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.
|
|
Пилатес
(Басова Илона)
Пилатес
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.
|
|
Just spine
(Черноусова Ольга)
Just spine
Тренер: Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Урок по улучшению, пластичности, гибкости и восстановлению мышечного каркаса нашего позвоночника, что поможет вам выпрямить осанку благодаря укреплению мышц спины, устранит солевые отложения, подтянет мышечный каркас.
|
|
Бикини
(Юрчик Анна)
Бикини
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.
|
|
|
10:30 |
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
(Джавадова Алина)
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
Тренер: Джавадова Алина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Группа для детей от 8 до 13 лет. Занятия ОФП - представляют собой физическое развитие, не только мышц, но и выносливости, ловкости и гибкости. Так же данное занятие развивает морально-волевые качества и стремление к здоровому образу жизни.
|
|
|
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
(Джавадова Алина)
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
Тренер: Джавадова Алина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал
Группа для детей от 8 до 13 лет. Занятия ОФП - представляют собой физическое развитие, не только мышц, но и выносливости, ловкости и гибкости. Так же данное занятие развивает морально-волевые качества и стремление к здоровому образу жизни.
|
|
|
|
|
|
11:00 |
Пресс + стретчинг
(Гасымова Олеся)
Пресс + стретчинг
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
|
|
Научу приседать $-платная группа
(Басова Илона)
Научу приседать $-платная группа
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал
Мечтаете быть настоящей супергероиней с крепкими орешками? Приглашаем на занятия к Илоне Басовой по новому направлению "Научу приседать"! Инвестируйте свои усилия в самые привлекательные части тела и правильно расставляйте акценты!$ - урок оплачивается дополнительно
|
Фитнес-мама
(Васильцова Мария)
Фитнес-мама
Тренер: Васильцова Мария
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Это фитнес-тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев до 3 лет. Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.
|
|
Стретчинг
(Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
|
Фитнес-мама TWERK ($ - платная группа)
(Васильцова Мария)
Фитнес-мама TWERK ($ - платная группа)
Тренер: Васильцова Мария
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Танцевальное направление, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. Посещать данное занятие могут как мамочки со своими детьми, так и без них.
|
|
Научу приседать $-платная группа
(Басова Илона)
Научу приседать $-платная группа
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал
Мечтаете быть настоящей супергероиней с крепкими орешками? Приглашаем на занятия к Илоне Басовой по новому направлению "Научу приседать"! Инвестируйте свои усилия в самые привлекательные части тела и правильно расставляйте акценты!$ - урок оплачивается дополнительно
|
Фитнес-мама
(Васильцова Мария)
Фитнес-мама
Тренер: Васильцова Мария
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Это фитнес-тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев до 3 лет. Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.
|
|
Стретчинг
(Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
|
Фитнес-мама TWERK ($ - платная группа)
(Васильцова Мария)
Фитнес-мама TWERK ($ - платная группа)
Тренер: Васильцова Мария
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Танцевальное направление, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бёдер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. Посещать данное занятие могут как мамочки со своими детьми, так и без них.
|
|
Пресс + стретчинг
(Юрчик Анна)
Пресс + стретчинг
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
|
|
HIIT
(Белан Александра)
HIIT
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Тренировка высокой интенсивности, сочетание силовой и кардио нагрузок. Тренировка для подготовленных любителей фитнеса, стремящихся тренироваться с максимальными нагрузками
|
|
12:00 |
Body pump
(Белан Александра)
Body pump
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Система силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана не дают телу адаптироваться и повышают энергозатраты. Body pump — это эффективное средство для улучшения физической формы и похудения.
|
|
Just spine
(Черноусова Ольга)
Just spine
Тренер: Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Урок по улучшению, пластичности, гибкости и восстановлению мышечного каркаса нашего позвоночника, что поможет вам выпрямить осанку благодаря укреплению мышц спины, устранит солевые отложения, подтянет мышечный каркас.
|
|
Табата
(Белан Александра)
Табата
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, выполняемая в максимально быстром темпе путем чередования кардио и силовых нагрузок . Позволяет улучшить состояние сердечно -сосудистых системы и способствует сбросу веса.
|
|
Стретчинг
(Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
|
|
Upper Body
(Белан Александра)
Upper Body
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Cиловой урок для тренировки мышц плеч, рук, груди и живота. Направленная нагрузка на мышцы рук и туловища позволит проработать максимально эффективно эти части тела. Для всех уровней подготовки– 55 мин
|
|
Crossfit
(Шестаков Иван)
Crossfit
Тренер: Шестаков Иван
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Тренажерный зал
Одна из самых популярных тренировок в мире. Функциональный тренинг, основанный на базовых движениях из различных видов спорта выполняемых с высокой интенсивностью.
|
Фитнес для беременных ($-платная группа)
(Белан Александра)
Фитнес для беременных ($-платная группа)
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 45 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Фитнес для беременных ($-платная группа) - занятия помогут вам улучшить кровообращение в области таза, сделать мышцы более эластичными и укрепить позвоночник. Улучшение притока крови в области таза хорошо скажется на малыше, ведь уровень кислорода в крови повысится. Так как занятия являются групповыми, женщины в положении не только получают регулярные нагрузки, но и могут пообщаться друг с другом. Такая атмосфера поддержки крайне нужна тем, кто находится на последних месяцах беременности.
|
|
Пресс + стретчинг
(Белан Александра)
Пресс + стретчинг
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
|
|
13:00 |
Functional Body
(Белан Александра)
Functional Body
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Силовой функциональный тренинг ,направленный на проработку мышц всего тела, координацию и баланс. Тренировка с собственным весом в разных режимах. Подходит как для начинающих , так и для опытных любителей фитнеса.
|
|
Стретчинг
(Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
|
|
Пресс + стретчинг
(Белан Александра)
Пресс + стретчинг
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
|
|
|
Круговая тренировка
(Белан Александра)
Круговая тренировка
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Это высокоинтенсивный метод тренинга, направленный на развитие силовой выносливости, с использованием гантелей, степ-платформ, тонингболов, фитболов и амортизаторов.
|
|
|
MENS BOOTCAMP
(Коротченко Анастасия)
MENS BOOTCAMP
Тренер: Коротченко Анастасия
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Зал групповых занятий
Урок для мужчин. Первая половина занятия, тренировка с высокой интенсивностью, направленная на развитие общей и силовой выносливости. вторая половина тренировки стретчинг.
|
|
14:00 |
Хатха-йога
(Ковынёва Марина )
Хатха-йога
Тренер: Ковынёва Марина
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Зал групповых занятий
Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.
|
|
Zumba
(Швиндт Олеся)
Zumba
Тренер: Швиндт Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Zumba предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Получайте удовольствие от танцев и оставайтесь в отличной физической форме вместе с тренировками по zumba! Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.
|
|
Хатха-йога
(Ковынёва Марина )
Хатха-йога
Тренер: Ковынёва Марина
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Зал групповых занятий
Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.
|
|
Хатха-йога
(Ковынёва Марина )
Хатха-йога
Тренер: Ковынёва Марина
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Зал групповых занятий
Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.
|
|
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
(Джавадова Алина)
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
Тренер: Джавадова Алина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Группа для детей от 8 до 13 лет. Занятия ОФП - представляют собой физическое развитие, не только мышц, но и выносливости, ловкости и гибкости. Так же данное занятие развивает морально-волевые качества и стремление к здоровому образу жизни.
|
|
Современная хореография
( Чижова Антонина)
Современная хореография
Тренер: Чижова Антонина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Влючает в себя такие современные направления: jazz, jazz-Modern, Hip-Hop, контемпорари, афро-джаз, jazz-funk. Джазовый танец - это импровизация и совершенство свободы движения тела. Это эмоции, танец ощущений, ему присущи эффектные позы, вращения и повороты, прыжки, изолированные движения разных частей тела в разных ритмах, что предусматривает овладение особой техникой танца. Джазовая современная хореография - это, прежде всего воплощение эмоций танцора, это танец ощущений.
|
|
|
14:30 |
|
|
|
|
|
|
Zumba
(Швиндт Олеся)
Zumba
Тренер: Швиндт Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Zumba предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Получайте удовольствие от танцев и оставайтесь в отличной физической форме вместе с тренировками по zumba! Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.
|
|
15:00 |
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
(Джавадова Алина)
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
Тренер: Джавадова Алина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Группа для детей от 8 до 13 лет. Занятия ОФП - представляют собой физическое развитие, не только мышц, но и выносливости, ловкости и гибкости. Так же данное занятие развивает морально-волевые качества и стремление к здоровому образу жизни.
|
|
|
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
(Джавадова Алина)
Детская Общая Физическая Подготовка (ОФП)
Тренер: Джавадова Алина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Группа для детей от 8 до 13 лет. Занятия ОФП - представляют собой физическое развитие, не только мышц, но и выносливости, ловкости и гибкости. Так же данное занятие развивает морально-волевые качества и стремление к здоровому образу жизни.
|
|
|
|
Стретчинг
( Чижова Антонина)
Стретчинг
Тренер: Чижова Антонина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
|
|
|
16:00 |
|
|
|
|
Научу приседать $-платная группа
(Басова Илона)
Научу приседать $-платная группа
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал
Мечтаете быть настоящей супергероиней с крепкими орешками? Приглашаем на занятия к Илоне Басовой по новому направлению "Научу приседать"! Инвестируйте свои усилия в самые привлекательные части тела и правильно расставляйте акценты!$ - урок оплачивается дополнительно
|
|
|
|
18:00 |
Пилатес
(Юрчик Анна)
Пилатес
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.
|
|
|
Пилатес
(Юрчик Анна)
Пилатес
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.
|
Фитнес для беременных ($-платная группа)
(Белан Александра)
Фитнес для беременных ($-платная группа)
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 45 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Фитнес для беременных ($-платная группа) - занятия помогут вам улучшить кровообращение в области таза, сделать мышцы более эластичными и укрепить позвоночник. Улучшение притока крови в области таза хорошо скажется на малыше, ведь уровень кислорода в крови повысится. Так как занятия являются групповыми, женщины в положении не только получают регулярные нагрузки, но и могут пообщаться друг с другом. Такая атмосфера поддержки крайне нужна тем, кто находится на последних месяцах беременности.
|
|
|
Body pump
(Басова Илона)
Body pump
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Система силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана не дают телу адаптироваться и повышают энергозатраты. Body pump — это эффективное средство для улучшения физической формы и похудения.
|
|
|
|
19:00 |
Тай Бо
(Юрчик Анна)
Тай Бо
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств . Единственное занятие, где используя удары руками и ногами , вы сжигаете большое количество калорий , лишаетесь негативных эмоций и заряжаетесь мощной энергетикой различных видов боевых искусств.
|
Здоровые ножки - $-группа для детей
(Джавадова Алина)
Здоровые ножки - $-группа для детей
Тренер: Джавадова Алина
Продолжительность: 30 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Тренировка для детей с 3 до 5 лет, направленная на профилактику плоскостопия. Укрепление мышц стопы и голени в специальных упражнениях и играх с использованием массажного оборудования. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.
|
|
Степ
(Басова Илона)
Степ
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы под танцевальную музыку. Вы получаете гармонично развитое и красиво сложенное тело, вырабатываете точные, выразительные движения и приобретаете прекрасную осанку.
|
|
Функциональный тренинг
(Юрчик Анна)
Функциональный тренинг
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.
|
Здоровые ножки - $-группа для детей
(Джавадова Алина)
Здоровые ножки - $-группа для детей
Тренер: Джавадова Алина
Продолжительность: 30 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ
Тренировка для детей с 3 до 5 лет, направленная на профилактику плоскостопия. Укрепление мышц стопы и голени в специальных упражнениях и играх с использованием массажного оборудования. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики.
|
|
Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.
|
|
Пилатес
(Басова Илона)
Пилатес
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.
|
|
|
|
20:00 |
Crossfit
(Шестаков Иван)
Crossfit
Тренер: Шестаков Иван
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Тренажерный зал
Одна из самых популярных тренировок в мире. Функциональный тренинг, основанный на базовых движениях из различных видов спорта выполняемых с высокой интенсивностью.
|
|
HIIT
(Басова Илона)
HIIT
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Тренировка высокой интенсивности, сочетание силовой и кардио нагрузок. Тренировка для подготовленных любителей фитнеса, стремящихся тренироваться с максимальными нагрузками
|
|
Crossfit
(Шестаков Иван)
Crossfit
Тренер: Шестаков Иван
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Тренажерный зал
Одна из самых популярных тренировок в мире. Функциональный тренинг, основанный на базовых движениях из различных видов спорта выполняемых с высокой интенсивностью.
|
Стретчинг
( Чижова Антонина)
Стретчинг
Тренер: Чижова Антонина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
|
|
Пресс + стретчинг
(Басова Илона)
Пресс + стретчинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий
Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
|
|
|
|
|
21:00 |
Фитнес-йога
(Шешукова Алена )
Фитнес-йога
Тренер: Шешукова Алена
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Зал групповых занятий
Фитнес-йога - это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес
|
|
|
|
Фитнес-йога
(Шешукова Алена )
Фитнес-йога
Тренер: Шешукова Алена
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Зал групповых занятий
Фитнес-йога - это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес
|
|
|
|
|