— Зумба (zumba) в Тюмени в фитнес-клубе "GEOsport" —

Описание

Для клиентов всех возрастов занятия по направлению zumba проводятся в клубе GEOsport. Это комплекс танцевальных движений под зажигательную латинскую музыку с элементами сальсы, мамбы, румбы, фламенко и других латинских танцев. Zumba является комбинацией аэробной тренировки и энергичного танца. Во время выполнения динамичной работы все мышцы тела пребывают в тонусе, активизируется опорно-двигательный аппарат и мозг насыщается кислородом. Для тех, у кого сидячая работа или малоподвижный образ жизни, zumba станет отличной профилактикой различных заболеваний.

Zumba как фитнес

Занятия Zumba являются ответвлением фитнеса – многократное повторение различных, специально подобранных упражнений позволяет эффективно напрягать разные группы мышц, сердечно-сосудистую и дыхательную систему. На тренировках не возникает перенапряжения, так как элементы zumba-фитнеса даются поочередно на разные части тела. Когда одни работают, другие группы мышц отдыхают и насыщаются энергией.

Zumba как фитнес подойдет для тех, кто не хочет или не может профессионально заниматься танцами, а упражнения в спортивном зале или аэробика не приносят творческого удовольствия. В тренировках по zumba сочетается танец, эмоции и самовыражение с активной физической нагрузкой, стимулирующей уплотнение мышечной ткани и увеличение силы конечностей, спины и брюшного пресса. Также создается благотворные условия для улучшения осанки, укрепления позвоночника и реабилитации после болезней или травм. На занятиях можно быстро вернуться в форму или улучшить свои физические показатели.

Эффективен ли танец zumba (зумба) для похудения?

Всем желающим сбросить лишний вес и подкорректировать фигуру смело можно сказать – для похудения танец zumba более чем эффективен. Во время занятий сжигается огромное количество калорий. Движения бедрами, зажигательная музыка, приятная атмосфера – здесь можно не только привести в порядок свое тело, но и обрести уверенность в себе, узнать свое тело, спрятать недостатки и показать свои достоинства.

Для начинающих zumba станет первым шагом на пути к красивому телу. Нагрузки даются постепенно, тело легко привыкает к физической работе, тонизируется и отдыхает после тяжелой умственной работы. Настоящие профессионалы, работающие в клубе, смогут раскрыть все таланты и возможности клиентов.

Тренеры
Расписание
Сегодня « » 13 августа — 19 августа
понедельник
13
вторник
14
среда
15
четверг
16
пятница
17
суббота
18
воскресенье
19
11:00
Zumba
(Швиндт Олеся)
Zumba
Тренер: Швиндт Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий

Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Zumba предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Получайте удовольствие от танцев и оставайтесь в отличной физической форме вместе с тренировками по zumba! Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.

14:30
Zumba
(Швиндт Олеся)
Zumba
Тренер: Швиндт Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал групповых занятий

Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Zumba предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Получайте удовольствие от танцев и оставайтесь в отличной физической форме вместе с тренировками по zumba! Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.

19:00
Zumba
(Швиндт Олеся)
Zumba
Тренер: Швиндт Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Малый зал групповых программ

Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Zumba предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Получайте удовольствие от танцев и оставайтесь в отличной физической форме вместе с тренировками по zumba! Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.

Есть сомнения? Получи бесплатный гостевой визит в клуб!
Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
вверх