— Фитнес —
Фитнес-клуб «GEOsport» предлагает огромный выбор различных направлений групповых уроков.
За последние несколько лет занятия фитнесом приобрели невероятную популярность среди людей всех возрастов и разной степени физической подготовки. Секрет успеха направления «fitness» кроется в его вариативности и гибкости, позволяющей подстраиваться под индивидуальные особенности каждого человека.
В фитнес-клубе «GEOsport» все занятия проходят в просторных, современных залах – со специальным оборудованием или без него. Помимо больших залов в клубе есть и специальный уютный зал для тех, кто предпочитает заниматься спортом в мини-группе или с инструктором, по персональной программе.
Тренировки в нашем клубе проводят только высококвалифицированные специалисты, которые учитывают индивидуальные потребности каждого клиента, а специальное травмобезопасное покрытие и продуманная система вентиляции и кондиционирования делают тренировки комфортными и снижают вероятность травмирования.
Кроме «стандартных» тренировок, фитнес-клуб «GEOsport» дает возможность посещать специальные программы людям, требующим особого подхода. Это такие программы как «Энергия долголетия» для возрастной категории 55+, «Mammy» – для будущих мам и «Фитнес-мама» – уникальные занятия, которые можно посещать вместе с малышом в возрасте от 3 месяцев до года, и многие другие.
Независимо от того, есть ли спортивный стаж у вас за плечами, или же он вовсе отсутствует, вы можете выбрать подходящее для себя занятие из представленных ниже направлений. Мы гарантируем, что каждая тренировка в фитнес-клубе «GEOsport» будет для вас безопасной, приятной, и максимально полезной!
Урок по улучшению, пластичности, гибкости и восстановлению мышечного каркаса нашего позвоночника, что поможет вам выпрямить осанку благодаря укреплению мышц спины, устранит солевые отложения, подтянет мышечный каркас.
Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.
Это высокоинтенсивный метод тренинга, направленный на развитие силовой выносливости, с использованием гантелей, степ-платформ, тонингболов, фитболов и амортизаторов.
Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.
Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
| понедельник 06 |
вторник 07 |
среда 08 |
четверг 09 |
пятница 10 |
суббота 11 |
воскресенье 12 |
||||||||
| 10:00 |
|
|
|
|
| |||||||||
| 13:00 |
|
| ||||||||||||
| 18:00 |
|
|
|
|
|
|
|