— Фитнес —

Фитнес-клуб «GEOsport» предлагает огромный выбор различных направлений групповых уроков.

Описание

За последние несколько лет занятия фитнесом приобрели невероятную популярность среди людей всех возрастов и разной степени физической подготовки. Секрет успеха направления «fitness» кроется в его вариативности и гибкости, позволяющей подстраиваться под индивидуальные особенности каждого человека.

В фитнес-клубе «GEOsport» все занятия проходят в просторных, современных залах – со специальным оборудованием или без него. Помимо больших залов в клубе есть и специальный уютный зал для тех, кто предпочитает заниматься спортом в мини-группе или с инструктором, по персональной программе.

Тренировки в нашем клубе проводят только высококвалифицированные специалисты, которые учитывают индивидуальные потребности каждого клиента, а специальное травмобезопасное покрытие и продуманная система вентиляции и кондиционирования делают тренировки комфортными и снижают вероятность травмирования.

Кроме «стандартных» тренировок, фитнес-клуб «GEOsport» дает возможность посещать специальные программы людям, требующим особого подхода. Это такие программы как «Энергия долголетия» для возрастной категории 55+, «Mammy» – для будущих мам и «Фитнес-мама» – уникальные занятия, которые можно посещать вместе с малышом в возрасте от 3 месяцев до года, и многие другие.

Независимо от того, есть ли спортивный стаж у вас за плечами, или же он вовсе отсутствует, вы можете выбрать подходящее для себя занятие из представленных ниже направлений. Мы гарантируем, что каждая тренировка в фитнес-клубе «GEOsport» будет для вас безопасной, приятной, и максимально полезной!

Направления
Body pump

Система силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана не дают телу адаптироваться и повышают энергозатраты. Body pump — это эффективное средство для улучшения физической формы и похудения.

подробнее о направлении «Body pump»

Dance+stretch

Dance+stretch - комплекс упражнений под ритмичную музыку с элементами танцев различных направлений. Данный урок направлен на улучшение кровообращения и способствует укреплению мышц и коррекцию фигуры.

подробнее о направлении «Dance+stretch»

Just spine

Урок по улучшению, пластичности, гибкости и восстановлению мышечного каркаса нашего позвоночника, что поможет вам выпрямить осанку благодаря укреплению мышц спины, устранит солевые отложения, подтянет мышечный каркас.

Бикини

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

подробнее о направлении «Бикини»

Круговая тренировка

Это высокоинтенсивный метод тренинга, направленный на развитие силовой выносливости, с использованием гантелей, степ-платформ, тонингболов, фитболов и амортизаторов.

подробнее о направлении «Круговая тренировка»

Научу приседать ($ - платная группа)

Мечтаете быть настоящей супергероиней с крепкими орешками? Приглашаем на занятия к Илоне Басовой по новому направлению "Научу приседать"! Инвестируйте свои усилия в самые привлекательные части тела и правильно расставляйте акценты!

$ - урок оплачивается дополнительно

подробнее о направлении «Научу приседать ($ - платная группа)»

НОЧЬ ФИТНЕСА Body pump

Мастер-класс Дмитрия Безуевского

НОЧЬ ФИТНЕСА Cycle
НОЧЬ ФИТНЕСА Pilates
НОЧЬ ФИТНЕСА Power plait
НОЧЬ ФИТНЕСА Stretching
НОЧЬ ФИТНЕСА Uphill Challenge
НОЧЬ ФИТНЕСА Workout
НОЧЬ ФИТНЕСА Функциональный тренинг
Пилатес

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

подробнее о направлении «Пилатес»

Пресс + стретчинг

Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.

Силовой класс

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

подробнее о направлении «Силовой класс»

Степ

Ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы под танцевальную музыку. Вы получаете гармонично развитое и красиво сложенное тело, вырабатываете точные, выразительные движения и приобретаете прекрасную осанку.

подробнее о направлении «Степ»

Стретчинг

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

подробнее о направлении «Стретчинг»

Табата

Табата – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки.

Она одинаково хорошо себя показывает и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.

подробнее о направлении «Табата»

Тело в дело S-платная группа

Тело в дело - группа, в которой под руководством опытного тренера Анны Юрчик Вы будете идти к телу своей мечты!  $ - урок оплачивается дополнительно

подробнее о направлении «Тело в дело S-платная группа»

Функциональный тренинг

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

подробнее о направлении «Функциональный тренинг»

Тренеры
Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум
Никогда не сдавайся!
Ты никогда не узнаешь чего сможешь добиться, пока не попробуешь
Помните,ум - Ваш лучший мускул
В беге на месте- победителей не бывает!
Никогда не останавливайся на достигнутом
Самосознание строит тело!
Вижу цель, не вижу преград!
Расписание
распечатать
Сегодня « » 17 июня — 23 июня
понедельник
17
вторник
18
среда
19
четверг
20
пятница
21
суббота
22
воскресенье
23
09:00
Силовой класс
(Юрчик Анна)
Силовой класс
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Функциональный тренинг
(Юрчик Анна)
Функциональный тренинг
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

Функциональный тренинг
(Юрчик Анна)
Функциональный тренинг
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

10:00
Степ
(Юрчик Анна)
Степ
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы под танцевальную музыку. Вы получаете гармонично развитое и красиво сложенное тело, вырабатываете точные, выразительные движения и приобретаете прекрасную осанку.

Body pump
(Басова Илона)
Body pump
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Система силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки. Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана не дают телу адаптироваться и повышают энергозатраты. Body pump — это эффективное средство для улучшения физической формы и похудения.

Пилатес
(Юрчик Анна)
Пилатес
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

Dance+stretch
(Юрчик Анна)
Dance+stretch
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Dance+stretch - комплекс упражнений под ритмичную музыку с элементами танцев различных направлений. Данный урок направлен на улучшение кровообращения и способствует укреплению мышц и коррекцию фигуры.

Пилатес
(Гасымова Олеся)
Пилатес
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

11:00
Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Функциональный тренинг
(Гасымова Олеся)
Функциональный тренинг
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

Тело в дело S-платная группа
(Юрчик Анна)
Тело в дело S-платная группа
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал

Тело в дело - группа, в которой под руководством опытного тренера Анны Юрчик Вы будете идти к телу своей мечты!  $ - урок оплачивается дополнительно

Пресс + стретчинг
(Басова Илона)
Пресс + стретчинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.

Тело в дело S-платная группа
(Юрчик Анна)
Тело в дело S-платная группа
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал

Тело в дело - группа, в которой под руководством опытного тренера Анны Юрчик Вы будете идти к телу своей мечты!  $ - урок оплачивается дополнительно

Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Силовой класс
(Гасымова Олеся)
Силовой класс
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

12:00
Пресс + стретчинг
(Басова Илона)
Пресс + стретчинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.

Научу приседать ($ - платная группа)
(Басова Илона)
Научу приседать ($ - платная группа)
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал

Мечтаете быть настоящей супергероиней с крепкими орешками? Приглашаем на занятия к Илоне Басовой по новому направлению "Научу приседать"! Инвестируйте свои усилия в самые привлекательные части тела и правильно расставляйте акценты!

$ - урок оплачивается дополнительно

Пресс + стретчинг
(Гасымова Олеся)
Пресс + стретчинг
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.

13:00
Научу приседать ($ - платная группа)
(Басова Илона)
Научу приседать ($ - платная группа)
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал

Мечтаете быть настоящей супергероиней с крепкими орешками? Приглашаем на занятия к Илоне Басовой по новому направлению "Научу приседать"! Инвестируйте свои усилия в самые привлекательные части тела и правильно расставляйте акценты!

$ - урок оплачивается дополнительно

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

16:30
Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Just spine
(​Черноусова Ольга)
Just spine
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Урок по улучшению, пластичности, гибкости и восстановлению мышечного каркаса нашего позвоночника, что поможет вам выпрямить осанку благодаря укреплению мышц спины, устранит солевые отложения, подтянет мышечный каркас.

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

18:00
Пилатес
(Гасымова Олеся)
Пилатес
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

Табата
(Белан Александра)
Табата
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Табата – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки.

Она одинаково хорошо себя показывает и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.

Круговая тренировка
(Нечаева Полина)
Круговая тренировка
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Это высокоинтенсивный метод тренинга, направленный на развитие силовой выносливости, с использованием гантелей, степ-платформ, тонингболов, фитболов и амортизаторов.

Just spine
(​Черноусова Ольга)
Just spine
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Урок по улучшению, пластичности, гибкости и восстановлению мышечного каркаса нашего позвоночника, что поможет вам выпрямить осанку благодаря укреплению мышц спины, устранит солевые отложения, подтянет мышечный каркас.

19:00
Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Функциональный тренинг
(Нечаева Полина)
Функциональный тренинг
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Бикини
(Гасымова Олеся)
Бикини
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

20:00
Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Научу приседать ($ - платная группа)
(Басова Илона)
Научу приседать ($ - платная группа)
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал

Мечтаете быть настоящей супергероиней с крепкими орешками? Приглашаем на занятия к Илоне Басовой по новому направлению "Научу приседать"! Инвестируйте свои усилия в самые привлекательные части тела и правильно расставляйте акценты!

$ - урок оплачивается дополнительно

20:10
НОЧЬ ФИТНЕСА Workout
(Халимов Руслан)
НОЧЬ ФИТНЕСА Workout
Тренер: Халимов Руслан
Продолжительность: 40 минут
Место проведения: На открытом воздухе

НОЧЬ ФИТНЕСА Функциональный тренинг
(Юрчик Анна)
НОЧЬ ФИТНЕСА Функциональный тренинг
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 40 минут
Место проведения: Игровой зал

НОЧЬ ФИТНЕСА Pilates
(Гасымова Олеся)
НОЧЬ ФИТНЕСА Pilates
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 40 минут
Место проведения: Студия йоги

20:50
НОЧЬ ФИТНЕСА Body pump
НОЧЬ ФИТНЕСА Body pump
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Игровой зал

Мастер-класс Дмитрия Безуевского

НОЧЬ ФИТНЕСА Stretching
(Гончаров Андрей)
НОЧЬ ФИТНЕСА Stretching
Тренер: Гончаров Андрей
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

НОЧЬ ФИТНЕСА Uphill Challenge
НОЧЬ ФИТНЕСА Uphill Challenge
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Тренажерный зал

21:00
Силовой класс
(Басова Илона)
Силовой класс
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

22:00
Стретчинг
(Басова Илона)
Стретчинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 30 мин
Место проведения: Большой зал

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

22:30
НОЧЬ ФИТНЕСА Cycle
(Нечаева Полина)
НОЧЬ ФИТНЕСА Cycle
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 40 минут
Место проведения: Велостудия

НОЧЬ ФИТНЕСА Power plait
(Басова Илона)
НОЧЬ ФИТНЕСА Power plait
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 40 минут
Место проведения: Игровой зал

вверх