— Фитнес для беременных, мам с детьми в Тюмени —

GEOsport – наша спортивная семья!

Стремясь к идеальному телу, сильному духу и крепкому здоровью, команда фитнес-клуба «GEOsport» превыше всего ставит семейные ценности, ведь именно теплые и дружные отношения в семье являются главным мотиватором любого человека! К сожалению, современный мир диктует свои условия и зачастую каждый член семьи настолько занят своими делами, что времени на общение с семьей остается крайне мало. Но у фитнес-клуба «GEOsport» есть комплексное решение этой проблемы!

Описание

«GEOsport» для будущих мам

Оздоровление тела во время беременности – первая забота будущей мамы о себе и своем малыше. Не стоит пренебрегать такой возможностью. Для этого в «GEOsport» есть специальные направления для будущих мам.
Занятия аквааэробикой в бассейне способствуют укреплению мышц спины и тазового дна, дыхательная гимнастика помогает расслабиться и успокоиться, йога для беременных уменьшит боль в спине, токсикоз и вероятность появления растяжек, а тренировки на фитболе – специальном эластичном мяче – помогут не набрать избыточный вес и улучшат общее самочувствие. Это именно тот комплекс, который необходим для комфортного вынашивания и появления ребенка. Весь тренировочный комплекс для беременных разработан профессиональными тренерами с учетом всех особенностей женского организма в прекрасный период ожидания малыша, занятия абсолютно безопасны и направлены на повышение общего тонуса организма и улучшение состояния нервной системы.

Внимание! Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом о возможности применения физических нагрузок!

«GEOsport» для молодых мам и малышей

Известно, что молодые мамы испытывают повышенный стресс в первые месяцы жизни малыша, и совместные занятия спортом – это прекрасная возможность поддержать необходимый уровень активности и избежать возникновения так называемой «послеродовой депрессии». Многие родители считают, что прививать спортивные привычки своим детям следует только в том возрасте, когда они уже могут выполнять упражнения самостоятельно. Однако, развивать спортивное сознание своего ребенка вы можете с самых первых месяцев его жизни. «GEOsport» ждет вас на программе «Фитнес-мама», которую молодые мамы могут посещать вместе со своими детьми в возрасте от 3 месяцев до 3 лет!

Всем необходимым «GEOsport» обеспечил и детей постарше. В фитнес-клубе организована специальная детская комната, оснащенная всем необходимым – от развивающих игрушек до игровой зоны. В детской комнате работают профессиональные воспитатели, что позволяет вам не беспокоиться о досуге своего ребенка и полностью посвятить себя тренировке. Кроме того в клубе организованы разнообразные спортивные программы для детей от 3 до 14 лет.

«GEOsport» для старшего поколения

В нашем фитнес-клубе разработана специальная программа «Энергия долголетия». Это уникальный комплекс тренировок для категории спортсменов «55+». В любом возрасте важно заботиться о своем здоровье и как можно дольше сохранять возможности, данные нам природой. Именно поэтому комплекс «Энергия долголетия» направлен на сохранение гибкости тела, подвижности суставов, а также накопление положительной энергии, ведь, как известно, в здоровом теле и дух должен быть здоровым! Данная программа является адаптированной под особенности возраста и состояние здоровья каждого клиента.

Фитнес-клуб «GEOsport» выступает за плодотворное, позитивное и активное общение внутри каждой семьи – спортивное! Начните заниматься спортом вместе, и общих тем за семейным ужином станет намного больше!

Направления
Аквааэробика «Mammy»

Занятия аквааэробикой в бассейне для беременных способствуют укреплению мышц спины и тазового дна, разгружают позвоночник и межпозвоночные диски, улучшают кровообращение и дыхание. Для беременных нет лучшего средства против бессонницы и токсикоза, отеков и судорог, усталости и , чем специализированная аквааэробика. 

Дыхательная гимнастика «Mammy»

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, а это умение для беременной женщины крайне важно. Умение контролировать свое дыхание очень пригодится женщине во время родов. Правильный ритм дыхания – самый простой и естественный способ обезболить схватки. Правильное дыхание и дыхательные упражнения способствуют улучшению кровообращения плаценты, а значит, и ребенок будет получать больше кислорода.

подробнее о направлении «Дыхательная гимнастика «Mammy»

Йога «Mammy»

Благодаря йоге у женщин появляются навыки управления дыханием, осознанными напряжениями и расслаблением тела, увеличивается контакт с собой, а это приводит к увеличению контакта с ребенком.С помощью специальных упражнений женщина сможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек, помогут вам легче перенести беременность, а также роды и постродовой период.

Пилатес «Энергия долголетия»

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

Фитбол «Mammy»

Польза занятий на гимнастическом мяче заключается в том, что развивается гибкость, укрепляются мышцы, которые участвуют при родах, улучшается кровообращение, нормализуется давление, снимаются боли в спине и просто возникает хорошее настроение с расслабляющим эффектом. Таким образом можно хорошо подготовить организм к предстоящим родам.

подробнее о направлении «Фитбол «Mammy»

Фитнес-мама

Это фитнес-тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев до 3-х лет. Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.

Фитнес-мама

Фитнес-мама - это фитнес-тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев до 3-х лет. Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.

​Суставная гимнастика «Энергия долголетия»

Занятия направлены на разработку всех суставов и мышц тела.

Тренеры
Никогда не сдавайся!
Тело – это лодка, в которой мы пересекаем океан земного существования. Ум - это созидательная энергия, способная в каждый момент сотворить любую реальность
Ты никогда не узнаешь чего сможешь добиться, пока не попробуешь
Наш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом!
Танец — это глоток чего-то нового. Чего-то, что спрятано глубоко внутри тебя. Танец — это возможность на время стать другим.
Расписание
распечатать
Сегодня « » 17 сентября — 23 сентября
понедельник
17
вторник
18
среда
19
четверг
20
пятница
21
суббота
22
воскресенье
23
10:00
Пилатес «Энергия долголетия»
(Белан Александра)
Пилатес «Энергия долголетия»
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

​Суставная гимнастика «Энергия долголетия»
(Коробейникова Мария)
​Суставная гимнастика «Энергия долголетия»
Тренер: Коробейникова Мария
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Занятия направлены на разработку всех суставов и мышц тела.

11:00
Аквааэробика «Mammy»
(Гасымова Олеся)
Аквааэробика «Mammy»
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 45 минут
Место проведения: Бассейн

Занятия аквааэробикой в бассейне для беременных способствуют укреплению мышц спины и тазового дна, разгружают позвоночник и межпозвоночные диски, улучшают кровообращение и дыхание. Для беременных нет лучшего средства против бессонницы и токсикоза, отеков и судорог, усталости и , чем специализированная аквааэробика. 

11:30
Йога «Mammy»
(Волкова Елена)
Йога «Mammy»
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Благодаря йоге у женщин появляются навыки управления дыханием, осознанными напряжениями и расслаблением тела, увеличивается контакт с собой, а это приводит к увеличению контакта с ребенком.С помощью специальных упражнений женщина сможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек, помогут вам легче перенести беременность, а также роды и постродовой период.

Фитнес-мама
(Кокшарова Ирина)
Фитнес-мама
Тренер: Кокшарова Ирина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал единоборств

Фитнес-мама - это фитнес-тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев до 3-х лет. Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.

Дыхательная гимнастика «Mammy»
(Волкова Елена)
Дыхательная гимнастика «Mammy»
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, а это умение для беременной женщины крайне важно. Умение контролировать свое дыхание очень пригодится женщине во время родов. Правильный ритм дыхания – самый простой и естественный способ обезболить схватки. Правильное дыхание и дыхательные упражнения способствуют улучшению кровообращения плаценты, а значит, и ребенок будет получать больше кислорода.

12:00
Фитбол «Mammy»
(Белан Александра)
Фитбол «Mammy»
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 45 минут
Место проведения: Большой зал

Польза занятий на гимнастическом мяче заключается в том, что развивается гибкость, укрепляются мышцы, которые участвуют при родах, улучшается кровообращение, нормализуется давление, снимаются боли в спине и просто возникает хорошее настроение с расслабляющим эффектом. Таким образом можно хорошо подготовить организм к предстоящим родам.

Фитнес-мама
(Кокшарова Ирина)
Фитнес-мама
Тренер: Кокшарова Ирина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Зал единоборств

Это фитнес-тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев до 3-х лет. Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.

14:00
Фитбол «Mammy»
(Белан Александра)
Фитбол «Mammy»
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 45 минут
Место проведения: Большой зал

Польза занятий на гимнастическом мяче заключается в том, что развивается гибкость, укрепляются мышцы, которые участвуют при родах, улучшается кровообращение, нормализуется давление, снимаются боли в спине и просто возникает хорошее настроение с расслабляющим эффектом. Таким образом можно хорошо подготовить организм к предстоящим родам.

вверх