— Фитнес для беременных, мам с детьми в Тюмени —
GEOsport – наша спортивная семья!
Стремясь к идеальному телу, сильному духу и крепкому здоровью, команда фитнес-клуба «GEOsport» превыше всего ставит семейные ценности, ведь именно теплые и дружные отношения в семье являются главным мотиватором любого человека! К сожалению, современный мир диктует свои условия и зачастую каждый член семьи настолько занят своими делами, что времени на общение с семьей остается крайне мало. Но у фитнес-клуба «GEOsport» есть комплексное решение этой проблемы!
«GEOsport» для будущих мам
Оздоровление тела во время беременности – первая забота будущей мамы о себе и своем малыше. Не стоит пренебрегать такой возможностью. Для этого в «GEOsport» есть специальные направления для будущих мам.
Занятия аквааэробикой в бассейне способствуют укреплению мышц спины и тазового дна, дыхательная гимнастика помогает расслабиться и успокоиться, йога для беременных уменьшит боль в спине, токсикоз и вероятность появления растяжек, а тренировки на фитболе – специальном эластичном мяче – помогут не набрать избыточный вес и улучшат общее самочувствие. Это именно тот комплекс, который необходим для комфортного вынашивания и появления ребенка. Весь тренировочный комплекс для беременных разработан профессиональными тренерами с учетом всех особенностей женского организма в прекрасный период ожидания малыша, занятия абсолютно безопасны и направлены на повышение общего тонуса организма и улучшение состояния нервной системы.
Внимание! Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом о возможности применения физических нагрузок!
«GEOsport» для молодых мам и малышей
Известно, что молодые мамы испытывают повышенный стресс в первые месяцы жизни малыша, и совместные занятия спортом – это прекрасная возможность поддержать необходимый уровень активности и избежать возникновения так называемой «послеродовой депрессии». Многие родители считают, что прививать спортивные привычки своим детям следует только в том возрасте, когда они уже могут выполнять упражнения самостоятельно. Однако, развивать спортивное сознание своего ребенка вы можете с самых первых месяцев его жизни. «GEOsport» ждет вас на программе «Фитнес-мама», которую молодые мамы могут посещать вместе со своими детьми в возрасте от 3 месяцев до 3 лет!
Всем необходимым «GEOsport» обеспечил и детей постарше. В фитнес-клубе организована специальная детская комната, оснащенная всем необходимым – от развивающих игрушек до игровой зоны. В детской комнате работают профессиональные воспитатели, что позволяет вам не беспокоиться о досуге своего ребенка и полностью посвятить себя тренировке. Кроме того в клубе организованы разнообразные спортивные программы для детей от 3 до 14 лет.
«GEOsport» для старшего поколения
В нашем фитнес-клубе разработана специальная программа «Энергия долголетия». Это уникальный комплекс тренировок для категории спортсменов «55+». В любом возрасте важно заботиться о своем здоровье и как можно дольше сохранять возможности, данные нам природой. Именно поэтому комплекс «Энергия долголетия» направлен на сохранение гибкости тела, подвижности суставов, а также накопление положительной энергии, ведь, как известно, в здоровом теле и дух должен быть здоровым! Данная программа является адаптированной под особенности возраста и состояние здоровья каждого клиента.
Фитнес-клуб «GEOsport» выступает за плодотворное, позитивное и активное общение внутри каждой семьи – спортивное! Начните заниматься спортом вместе, и общих тем за семейным ужином станет намного больше!
Занятия аквааэробикой в бассейне для беременных способствуют укреплению мышц спины и тазового дна, разгружают позвоночник и межпозвоночные диски, улучшают кровообращение и дыхание. Для беременных нет лучшего средства против бессонницы и токсикоза, отеков и судорог, усталости и , чем специализированная аквааэробика.
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, а это умение для беременной женщины крайне важно. Умение контролировать свое дыхание очень пригодится женщине во время родов. Правильный ритм дыхания – самый простой и естественный способ обезболить схватки. Правильное дыхание и дыхательные упражнения способствуют улучшению кровообращения плаценты, а значит, и ребенок будет получать больше кислорода.
Благодаря йоге у женщин появляются навыки управления дыханием, осознанными напряжениями и расслаблением тела, увеличивается контакт с собой, а это приводит к увеличению контакта с ребенком.С помощью специальных упражнений женщина сможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек, помогут вам легче перенести беременность, а также роды и постродовой период.
Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.
Польза занятий на гимнастическом мяче заключается в том, что развивается гибкость, укрепляются мышцы, которые участвуют при родах, улучшается кровообращение, нормализуется давление, снимаются боли в спине и просто возникает хорошее настроение с расслабляющим эффектом. Таким образом можно хорошо подготовить организм к предстоящим родам.
Это фитнес-тренировки, которые малыш может посещать вместе с мамой, начиная с 3-х месяцев до 3-х лет. Специально разработанная программа упражнений позволяет маме и малышу получить пользу и при этом чувствовать себя комфортно и в безопасности на протяжении всего занятия.
| понедельник 12 |
вторник 13 |
среда 14 |
четверг 15 |
пятница 16 |
суббота 17 |
воскресенье 18 |
||||
| 10:00 |
|
| ||||||||
| 11:00 |
|
| ||||||||
| 11:30 |
|
| ||||||||
| 12:00 |
| |||||||||
| 13:00 |
| |||||||||
| 14:00 |
|