— Pilates+stretching —

Описание

В этом разделе собраны упражнения и уроки пилатеса и гибкости
Пилатес - это идеальная система для укрепления глубоких мышц стабилизаторов. Упражнения пилатеса делают позвоночник гибким и сильным. Улучшается баланс тела и координация. Улучшается осанка, общее самочувствие тела.
Стретчинг - комплекс упражнений на развитие гибкости мышц и связок, суставов и позвоночника. Занятие на растяжку улучшают кровообращение, состояние кожи и структуру мышц.

вверх