— Тренировки фитнес-бикини в Тюмени в фитнес-клубе "GEOsport" —

Описание

Фитнес-тренировки для определенных групп мышц завоевывают признание в спортивных центрах всего мира. Комплексные программы порой оставляют недоработанными самые проблемные зоны тела. Некоторым занимающимся необходимы сильные руки, кто-то предпочитает упражнения, чтобы накачать ягодицы. Тренинг бикини направлен на улучшение внешнего вида пояса нижних конечностей, живота и спины.

Польза для здоровья

Бикини-фитнес включает в себя комплекс упражнений для улучшения работы ягодиц, тазовых мышц и ног, мышц пресса и поясницы. Основная нагрузка идет именно на эту часть. Таким образом, бикини-тренинг позволяет накачать ягодицы, улучшить их форму, придать упругости, избавиться от проблем внутренней части бедра. Бикини-тренировки не создают большой нагрузки на все тело, поэтому у них практически нет противопоказаний и во время занятий не наступает перенапряжения.

Программа фитнес-бикини для похудения

Тренировки бикини проходят вместе с опытными инструкторами. Они помогут выбрать оптимальную программу фитнеса не только для создания идеальной формы ног, ягодиц и брюшного пресса, но и для похудения. Так как бикини упражнения образуют нагрузку на ягодицы, ноги и живот, уходит основная часть жировой ткани организма. Она откладывается преимущественно в боках, на животе и в тазобедренной части.

Тренировки помогут одним ударом убить двух зайцев - сжечь жировые отложения и придать отличную форму похудевшему телу, накачать ослабленные мышцы. Бикини-фитнес полезен также при подготовке к родам, как для беременных, так и для планирующих ребенка женщин. Тонус мышц пояса нижних конечностей - это залог облегченного течения беременности и родов.

Польза занятий ощущается как физически, так и морально уже после первой бикини-тренировки. Ждем вас в клубе “GEOsport”!

Тренеры
Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум
Ты никогда не узнаешь чего сможешь добиться, пока не попробуешь
Расписание
распечатать
Сегодня « » 10 декабря — 16 декабря
понедельник
10
вторник
11
среда
12
четверг
13
пятница
14
суббота
15
воскресенье
16
11:00
Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

16:30
Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

19:00
Бикини
(Гасымова Олеся)
Бикини
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

20:00
Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

вверх