— Круговые тренировки в Тюмени в фитнес-клубе "GEOsport" —

Описание

Особенность кругового тренинга

Главной особенностью кругового тренинга является учащение пульса во время выполнения круга упражнений и удержание частоты пульса на протяжении 10-15 минут, причем с каждым кругом это время становится больше и больше. В результате таких нагрузок, организм начинает сжигать жировые запасы, что и является целью людей, стремящихся к снижению веса.

Преимущества круговой тренировки

Круговая тренировка одинаково хорошо подходит спортсменам любого уровня подготовки. Благодаря ей, каждый сможет достигнуть поставленных перед собой целей. Новички смогут плавно войти в процесс тренировок, привести свое тело в тонус и подготовить свою сердечнососудистую систему к дальнейшим более интенсивным нагрузкам.

Что дают такие тренировки?

Интенсивные круговые тренировки, особенно после третьего круга, способствуют сжиганию подкожного жира. В течение двух последующих суток организм будет восстанавливаться, т.е. будет запущен эффективный обмен веществ.

За счет многократных повторений мышцы уплотнятся, становятся эластичными и упругими.

Как показывает практика, такие циклические повторения улучшают кровообращения, как следствие, ускоряют обмен веществ, поднимают общий тонус.

В круговой тренировке для похудения можно поработать над проблемными зонами, подкорректировать фигуру, создать красивый рельеф.

Во время круговых тренировок и после них не стоит забывать о питьевом режиме. Во время занятий организм теряет достаточное количество влаги, и чтобы восполнить его запас, следует в день выпивать около двух литров чистой воды.

Тренеры
В беге на месте- победителей не бывает!
Расписание
распечатать
Сегодня « » 15 октября — 21 октября
понедельник
15
вторник
16
среда
17
четверг
18
пятница
19
суббота
20
воскресенье
21
18:00
Круговая тренировка
(Нечаева Полина)
Круговая тренировка
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Большой зал

Это высокоинтенсивный метод тренинга, направленный на развитие силовой выносливости, с использованием гантелей, степ-платформ, тонингболов, фитболов и амортизаторов.

вверх