— Стретчинг в Тюмени в фитнес-клубе "GEOsport" —

Описание

Стретчинг-занятие представляет собой два этапа:

  • Подготовка всех групп мышц тела для результативного растягивания – это статические нагрузки;
  • Непосредственно сама растяжка.

Подходит ли стретчинг для начинающих спортсменов?

Данный вид занятий не имеет ограничений в возрасте и не требует какой-либо предварительной физической подготовки. Главное, о чем важно помнить – тренировка в стретчинге не должна вызывать болевых ощущений. Здесь необходимо слушать свое тело и все рекомендации профессионального инструктора. Стретчинг для начинающих отличается умеренностью занятий. Ведь здесь важна регулярность, а не сила воздействия на мышцы. Кроме того, у каждого человека свой потенциал гибкости тела и здесь важен индивидуальный подход – это также учитывается нашими тренерами.

Подходит ли стретчинг для похудения?

На вопрос «можно ли похудеть с помощью стретчинга?» мы отвечаем всегда утвердительно. Но только если применять эти занятия в комплексе с другими тренировками. Растягивание мышц значительно ускоряет метаболизм, что предотвращает появление целлюлита и не позволяет образовываться соляным отложениям. К несомненным плюсам можно отнести и замедление старения мышц и кожи тела за счет ускоренного снабжения кровью и питательными веществами, благодаря таким тренировкам, а также предотвращение различных травм.

Тренеры
Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум
Самосознание строит тело!
Расписание
распечатать
Сегодня « » 10 декабря — 16 декабря
понедельник
10
вторник
11
среда
12
четверг
13
пятница
14
суббота
15
воскресенье
16
13:00
Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

16:30
Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

19:00
Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

22:00
Стретчинг
(Басова Илона)
Стретчинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 30 мин
Место проведения: Большой зал

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

вверх