— Стретчинг в Тюмени в фитнес-клубе "GEOsport" —

Описание

Стретчинг-занятие представляет собой два этапа:

  • Подготовка всех групп мышц тела для результативного растягивания – это статические нагрузки;
  • Непосредственно сама растяжка.

Подходит ли стретчинг для начинающих спортсменов?

Данный вид занятий не имеет ограничений в возрасте и не требует какой-либо предварительной физической подготовки. Главное, о чем важно помнить – тренировка в стретчинге не должна вызывать болевых ощущений. Здесь необходимо слушать свое тело и все рекомендации профессионального инструктора. Стретчинг для начинающих отличается умеренностью занятий. Ведь здесь важна регулярность, а не сила воздействия на мышцы. Кроме того, у каждого человека свой потенциал гибкости тела и здесь важен индивидуальный подход – это также учитывается нашими тренерами.

Подходит ли стретчинг для похудения?

На вопрос «можно ли похудеть с помощью стретчинга?» мы отвечаем всегда утвердительно. Но только если применять эти занятия в комплексе с другими тренировками. Растягивание мышц значительно ускоряет метаболизм, что предотвращает появление целлюлита и не позволяет образовываться соляным отложениям. К несомненным плюсам можно отнести и замедление старения мышц и кожи тела за счет ускоренного снабжения кровью и питательными веществами, благодаря таким тренировкам, а также предотвращение различных травм.

Тренеры
Самосознание строит тело!
Расписание
распечатать
Сегодня « » 21 мая — 27 мая
понедельник
21
вторник
22
среда
23
четверг
24
пятница
25
суббота
26
воскресенье
27
19:00
Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Студия йоги

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

вверх