Круговая тренировка одинаково хорошо подходит спортсменам любого уровня подготовки. Благодаря ей, каждый сможет достигнуть поставленных перед собой целей. Новички смогут плавно войти в процесс тренировок, привести свое тело в тонус и подготовить свою сердечнососудистую систему к дальнейшим более интенсивным нагрузкам.

Как показывает практика, такие циклические повторения улучшают кровообращения, как следствие, ускоряют обмен веществ, поднимают общий тонус.

В круговой тренировке для похудения можно поработать над проблемными зонами, подкорректировать фигуру, создать красивый рельеф.