ГлавнаяСтатьи

Статьи

Полезные статьи про здоровье от тренеров GEOsport
Борьба с выпирающим животом: почему нет результата

Плоский живот — заветная мечта многих женщин. Но часто, несмотря на усилия, достичь желаемого результата так и не удается.

Как добиться идеальной талии развеиваем мифы и даем советы

Говоря об эталоне женской фигуры, на ум приходит стройный силуэт с тонкой талией. Из года в год женщины обращаются к фитнес-тренерам, статьям в интернете и опыту подруг, чтобы избавиться от лишних сантиметров и сделать свой образ более привлекательным. Однако далеко не все общеизвестные методы эффективны и безопасны. Как добиться желаемых результатов на пути к тонкой талии? Что может нанести вред? В какие мифы не стоит верить? Разбираемся с тренером и экспертом фитнес-клуба GEOsport Александрой Белан

Все, что вам нужно знать о берпи

Упражнение выполняется в высоком темпе и состоит из трех частей — прыжка, планки и отжимания. Этот, на первый взгляд, простой набор имеет свои особенности и нюансы.

Как избавиться от «ушек» на бедрах: полезные советы

Многих женщин беспокоят выступающие жировые отложения с внешней стороны бедер — так называемые «ушки». Они портят силуэт и заставляют испытывать дискомфорт в облегающей одежде или купальнике. Решить проблему бывает сложно, поскольку «ушки» могут остаться даже после того, как вы сбросили вес до желаемого. 

Как выбрать подходящее время для тренировок?

Начало тренировок в фитнес-клубе всегда связано со множеством вопросов: какое направление выбрать, заниматься с тренером или самостоятельно, что брать с собой и какое время самое подходящее? Последний вопрос возникает не только у новичков...

Зачем мне нужен тренер? Все аргументы “за” тренировки с наставником

Если желание изменить свое тело, поправить здоровье или найти хобби и единомышленников натолкнуло вас на мысли о фитнес-клубе, обратите внимание на тренировки с профессиональным наставником. Такие занятия не только позволят легче адаптироваться, восстановить навыки или научиться новым движениям, но и помогут избежать множества проблем в будущем.

Мало времени?
Перезвоним вам быстро!
Запишись на свою первую тренировку. Оставь свои контакты, и мы перезвоним, чтобы договориться о дате и времени.