Запрос на красивые упругие ягодицы — один из самых популярных среди женской аудитории фитнес-клубов и тренажерных залов. Но начиная активные занятия с акцентом на определенную зону, можно столкнуться с ситуацией, когда она не развивается и недостаточно включается в работу.
Если на пути к красивому прессу вы заметили, что ни снижение веса, ни активные тренировки с классическими скручиваниями не делают живот менее округлым и не приближают его к желаемой форме, стоит разобраться в причинах.
С пилатесом до сих пор связано множество мифов. Одно из распространенных мнений — это мягкие тренировки для женщин, которые не подойдут желающим иметь красивую мускулатуру. А кто-то ошибочно принимает пилатес за растяжку.
Каждый новичок в мире фитнеса проходил через поиск подходящих видов тренировок. Одни останавливаются на беге, эллипсе и ходьбе, другие выбирают силовые занятия с весом, а кто-то старается сочетать типы нагрузок, делая тренинг более...
Диета — один из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами, и именно к нему люди обращаются в первую очередь. Часто речь идет о строгих программах с массой ограничений, влекущих за собой ...
Существует множество причин временно или на постоянной основе заменить бег другими активностями. Например, наличие травм и противопоказаний, периоды реабилитации, необходимость разнообразить тренировочный процесс.
