Дыхание — естественный непрерывный процесс. Он необходим организму, чтобы поддерживать жизнедеятельность, и особенно важен во время физических нагрузок. Приходилось ли вам задумываться, что происходит с телом во время...
Сегодня активность становится неотъемлемой частью жизни. Если вам приходилось выбирать занятия для себя или просто посещать сайты клубов, вы уже встречали формулировку “мягкий” фитнес. До сих пор с ним связано...
Возможно, вам уже приходилось слышать, что жесткие диеты и кардинальные ограничения в питании не только малоэффективны в долгосрочной перспективе, но и опасны для здоровья. Они могут провоцировать обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета, формирование неправильных пищевых привычек. Все это чревато...
Новичков часто страшат первые визиты в тренажерный зал. Незнакомая обстановка, большое количество оборудования и более опытные посетители — всё это может вызывать беспокойство и неуверенность в себе. При этом не многие обращают внимание на ...
Даже если вы только начинаете погружаться в тему фитнеса, вам наверняка уже приходилось слышать об упражнении “выпады”.
