Запросы, с которыми люди обращаются к услугам фитнес-тренеров очень разнообразны. Это и новички, и опытные спортсмены, желающие улучшить технику движений или подготовиться к выступлению на соревнованиях. Клиенты с травмами и заболеваниями, требующими персонального подхода. Все, кому нужны советы, дополнительная мотивация и грамотно выстроенная программа занятий.
При этом выбрать специалиста среди большого количества представителей профессии не так просто, как кажется. Фитнес-тренер и эксперт GEOsport Александра Белан подготовила несколько советов. Читайте в статье, как действовать и на что обращать внимание, при выборе тренера, чтобы не ошибиться.
При выборе специалиста запросите информацию не только о его базовом образовании (часто в профессию тренера приходят из других сфер), но и о дополнительных курсах, программах повышения квалификации. Сфера фитнеса динамична, знания обновляются очень быстро, поэтому профессионалы обучаются практически непрерывно. Огромный опыт работы и отсутствие свежих пройденных обучений — повод насторожиться.
При наличии специфических запросов: выступление на соревнованиях, наличие заболеваний, работа с осанкой, выбирайте тренера, имеющего соответствующий опыт. Прорабатывать мобильность и учиться правильно двигаться лучше с тренером, практикующим пилатес. Увеличивать силовые показатели — с тренером, знакомым с тяжелой атлетикой. Готовиться к выступлению в фитнес-бикини — со специалистом, который уже не в первый год готовит спортсменов.
Кейсы клиентов — это итог работы тренера. По нему можно понять, насколько эффективными окажутся занятия, если вы будете следовать рекомендациям. У опытных специалистов всегда есть успешные примеры — они отражают их труд и мотивируют новичков. При этом собственная форма и умение работать над собой не всегда равно результативности подопечных.
Споры о важности внешнего вида самого тренера не умолкают и сегодня. Этот фактор субъективен, и вам нужно определиться самостоятельно, учитывать ли его при выборе специалиста. Однако в приоритет лучше ставить образование и достижения подопечных. Исходите из собственных целей и вида тренировок. Если вы пришли работать над мобильностью, и тренер имеет соответствующий опыт и курсы, ему не нужно выглядеть, как бодибилдеру перед выступлением. Так и внешний вид тренера по йоге и выступающего тренера по тяжелой атлетике будет отличаться.
Сообщите менеджеру, который занимается подбором тренера, с кем вам было бы удобнее работать. Слушайте себя. Если вы девушка и хотите, чтобы вас тренировала только женщина, в фитнес-клубе учтут ваши пожелания. Не стесняйтесь сказать, что вам важны и профессионализм, и форма специалиста, если это так. Чем четче будет ваш запрос на начальном этапе, тем увереннее вы будете себя чувствовать. Не забудьте озвучить и время, в которое вам будет удобно заниматься. Именно тренировки должны встраиваться в вашу жизнь, а не наоборот.
Кроме того, у менеджеров или на сайте фитнес-клуба можно изучить более подробную информацию о каждом специалисте и определиться с выбором. Чтобы понять, насколько вам комфортно с новым тренером, в клубах, в частности в GEOsport, можно сходить на на разовое пробное занятие. Вы сможете познакомиться и задать интересующие вопросы. Не стесняйтесь. Во время тренировок опытный специалист не только покажет, как выполняются упражнения, но и расскажет, для чего они нужны, и как устроено ваше тело.
Обращайте внимание на мелочи — вежливо ли общается наставник, не отвлекается ли на телефон во время тренировки. Кроме того, вначале занятий у вас должны уточнить самочувствие, наличие травм или заболеваний и цели тренировок. Это помогает фитнес-тренерам грамотно планировать процесс занятия с учетом ваших особенностей.
Если вы договорились о персональной тренировке, занятие должно проводиться только с вами. Тренер не должен подключать кого-то еще или тренироваться сам в это время.
Тренер — не врач. Он не может ставить диагнозы и рекомендовать лекарственные препараты. При наличии подозрений, болей или симптомов каких-то заболеваний, следует обратиться к врачу и пройти медицинское обследование. Уже на основании этого тренер внесет корректировки в план занятий.
Профессиональные тренеры не позволяют себе критику других направлений фитнеса. Каждое занятие в клубе имеет свои цели и подходит определенным группам клиентов. Мягкий фитнес, например, может дополнять силовой тренинг, увеличивая его эффективность.
За вами всегда остается право сменить специалиста. В этом нет неудобства. Наоборот, переход к другому тренеру или смена фитнес-направления поможет вам приобрести новый опыт, почувствовать себя комфортнее и раскрыться.
