Хатха-йога - это комплекс упражнений, включающий в себя различные позы тела (асаны), динамические и дыхательные упражнения. Хатха-йога является основой большинства современных стилей йоги.

В хатха-йоге существует множество упражнений, и каждый преподаватель может создавать свои собственные последовательности асан, либо импровизировать во время занятия. Поэтому занятия хатха-йогой у разных преподавателей могут сильно отличаться друг от друга по набору упражнений, методике ведения занятия и интенсивности. Рекомендуется посетить занятия у нескольких преподавателей, чтобы выбрать то, что больше всего подходит вам.

Занятия в расписании, названные по-другому, например, универсальная йога, аштанга-виньяса йога и другие, также являются занятиями по хатха-йоге, но в определенном стиле, который имеет свое название.

Желаем успешной практики вместе с GEOsport!