— Расписание ул. Севастопольская —

распечатать
Сегодня « » 10 августа — 16 августа
понедельник
10
вторник
11
среда
12
четверг
13
пятница
14
суббота
15
воскресенье
16
10:00
Хатха-йога
(Сальвини Ольга)
Хатха-йога
Тренер: Сальвини Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.

Сайкл
(Нечаева Полина)
Сайкл
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: На открытом воздухе

Имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности. Замечательный способ сбросить лишние килограммы за короткий срок.

Хатха-йога
(Сальвини Ольга)
Хатха-йога
Тренер: Сальвини Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.

Сайкл
(Нечаева Полина)
Сайкл
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: На открытом воздухе

Имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности. Замечательный способ сбросить лишние килограммы за короткий срок.

Хатха-йога
(Сальвини Ольга)
Хатха-йога
Тренер: Сальвини Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.

11:00
Силовой класс
(Басова Илона)
Силовой класс
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Силовой класс
(Гасымова Олеся)
Силовой класс
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Силовой класс
(Юрчик Анна)
Силовой класс
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Бикини
(Юрчик Анна)
Бикини
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Круговая тренировка
(Гасымова Олеся)
Круговая тренировка
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Это высокоинтенсивный метод тренинга, направленный на развитие силовой выносливости, с использованием гантелей, степ-платформ, тонингболов, фитболов и амортизаторов.

12:00
ОФП для детей (6-13 лет)
(Хиценко Иван)
ОФП для детей (6-13 лет)
Тренер: Хиценко Иван
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

ОФП для детей (6-13 лет)
(Хиценко Иван)
ОФП для детей (6-13 лет)
Тренер: Хиценко Иван
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Бикини
(Гасымова Олеся)
Бикини
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

ОФП для детей (6-13 лет)
(Хиценко Иван)
ОФП для детей (6-13 лет)
Тренер: Хиценко Иван
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

13:00
Йога Айенгара
(Волкова Елена)
Йога Айенгара
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Online-тренировка

В йоге Айенгара уделяется внимание правильному положению тела для безопасного выполнения асан. Для этого используются ремни, кирпичи, одеяла, стулья, верёвки. Благодаря этому оборудованию упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и степени подвижности и подходят как для новичков, так и для опытных практиков.

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Йога Айенгара
(Волкова Елена)
Йога Айенгара
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Online-тренировка

В йоге Айенгара уделяется внимание правильному положению тела для безопасного выполнения асан. Для этого используются ремни, кирпичи, одеяла, стулья, верёвки. Благодаря этому оборудованию упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и степени подвижности и подходят как для новичков, так и для опытных практиков.

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Йога Айенгара
(Волкова Елена)
Йога Айенгара
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Online-тренировка

В йоге Айенгара уделяется внимание правильному положению тела для безопасного выполнения асан. Для этого используются ремни, кирпичи, одеяла, стулья, верёвки. Благодаря этому оборудованию упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и степени подвижности и подходят как для новичков, так и для опытных практиков.

Йога «Сурья намаскар»
(Волкова Елена)
Йога «Сурья намаскар»
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: Online-тренировка

Особая практика, выполнять которую рекомендуется на восходе солнца. Позволяет человеку зарядиться позитивной энергией на весь день, но не возбуждая нервную систему, а, наоборот, расслабляя тело и разум, гармонизируя все внутренние процессы, подстраивая их под природный ритм.

17:00
Zumba
(Швиндт Олеся)
Zumba
Тренер: Швиндт Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Zumba предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Получайте удовольствие от танцев и оставайтесь в отличной физической форме вместе с тренировками по zumba!Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.

Zumba
(Швиндт Олеся)
Zumba
Тренер: Швиндт Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Zumba предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Получайте удовольствие от танцев и оставайтесь в отличной физической форме вместе с тренировками по zumba!Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.

17:30
Силовой класс
(Гасымова Олеся)
Силовой класс
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

18:00
Функциональный тренинг
(Басова Илона)
Функциональный тренинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

Пресс + стретчинг
(Басова Илона)
Пресс + стретчинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.

18:30
Бикини
(Юрчик Анна)
Бикини
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Power & functional
(Юрчик Анна)
Power & functional
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Сайкл
(Нечаева Полина)
Сайкл
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: На открытом воздухе

Имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности. Замечательный способ сбросить лишние килограммы за короткий срок.

19:00
Crossfit
(Шестаков Иван )
Crossfit
Тренер: Шестаков Иван
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: На открытом воздухе

Одна из самых популярных тренировок в мире. Функциональный тренинг, основанный на базовых движениях из различных видов спорта выполняемых с высокой интенсивностью.

Функциональный тренинг
(Нечаева Полина)
Функциональный тренинг
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: На открытом воздухе

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

Сайкл
(Нечаева Полина)
Сайкл
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: На открытом воздухе

Имитирует езду на велосипеде по пересеченной местности. Замечательный способ сбросить лишние килограммы за короткий срок.

Функциональный тренинг
(Нечаева Полина)
Функциональный тренинг
Тренер: Нечаева Полина
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: На открытом воздухе

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

Crossfit
(Шестаков Иван )
Crossfit
Тренер: Шестаков Иван
Продолжительность: 1,5 часа
Место проведения: На открытом воздухе

Одна из самых популярных тренировок в мире. Функциональный тренинг, основанный на базовых движениях из различных видов спорта выполняемых с высокой интенсивностью.

вверх