— Расписание ул. Севастопольская —

распечатать
Сегодня « » 06 апреля — 12 апреля
понедельник
06
вторник
07
среда
08
четверг
09
пятница
10
суббота
11
воскресенье
12
10:00
Функциональный тренинг
(Белан Александра)
Функциональный тренинг
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

Хатха-йога
(Сальвини Ольга)
Хатха-йога
Тренер: Сальвини Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.

Силовой класс
(Гасымова Олеся)
Силовой класс
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Хатха-йога
(Сальвини Ольга)
Хатха-йога
Тренер: Сальвини Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.

Бикини
(Юрчик Анна)
Бикини
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Силовой класс
(Юрчик Анна)
Силовой класс
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Круговая тренировка
(Гасымова Олеся)
Круговая тренировка
Тренер: Гасымова Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Это высокоинтенсивный метод тренинга, направленный на развитие силовой выносливости, с использованием гантелей, степ-платформ, тонингболов, фитболов и амортизаторов.

13:00
Йога Айенгара
(Волкова Елена)
Йога Айенгара
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

В йоге Айенгара уделяется внимание правильному положению тела для безопасного выполнения асан. Для этого используются ремни, кирпичи, одеяла, стулья, верёвки. Благодаря этому оборудованию упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и степени подвижности и подходят как для новичков, так и для опытных практиков.

Бикини
(Басова Илона)
Бикини
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Йога Айенгара
(Волкова Елена)
Йога Айенгара
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

В йоге Айенгара уделяется внимание правильному положению тела для безопасного выполнения асан. Для этого используются ремни, кирпичи, одеяла, стулья, верёвки. Благодаря этому оборудованию упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и степени подвижности и подходят как для новичков, так и для опытных практиков.

Бикини
(Белан Александра)
Бикини
Тренер: Белан Александра
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Йога Айенгара
(Волкова Елена)
Йога Айенгара
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

В йоге Айенгара уделяется внимание правильному положению тела для безопасного выполнения асан. Для этого используются ремни, кирпичи, одеяла, стулья, верёвки. Благодаря этому оборудованию упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и степени подвижности и подходят как для новичков, так и для опытных практиков.

Йога Айенгара
(Волкова Елена)
Йога Айенгара
Тренер: Волкова Елена
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

В йоге Айенгара уделяется внимание правильному положению тела для безопасного выполнения асан. Для этого используются ремни, кирпичи, одеяла, стулья, верёвки. Благодаря этому оборудованию упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и степени подвижности и подходят как для новичков, так и для опытных практиков.

Хатха-йога
(Сальвини Ольга)
Хатха-йога
Тренер: Сальвини Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.

15:00
Zumba
(Швиндт Олеся)
Zumba
Тренер: Швиндт Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Zumba предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Получайте удовольствие от танцев и оставайтесь в отличной физической форме вместе с тренировками по zumba!Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.

17:00
Zumba
(Швиндт Олеся)
Zumba
Тренер: Швиндт Олеся
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Комбинация захватывающего энергичного танца и аэробной тренировки. Zumba предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий! Получайте удовольствие от танцев и оставайтесь в отличной физической форме вместе с тренировками по zumba!Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.

18:00
Бикини
(Юрчик Анна)
Бикини
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Функциональный тренинг
(Юрчик Анна)
Функциональный тренинг
Тренер: Юрчик Анна
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

Стретчинг
(​Черноусова Ольга)
Стретчинг
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Стретчинг – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Just spine
(​Черноусова Ольга)
Just spine
Тренер: ​Черноусова Ольга
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Урок по улучшению, пластичности, гибкости и восстановлению мышечного каркаса нашего позвоночника, что поможет вам выпрямить осанку благодаря укреплению мышц спины, устранит солевые отложения, подтянет мышечный каркас.

Пресс + стретчинг
(Басова Илона)
Пресс + стретчинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Представляет собой силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.

Функциональный тренинг
(Басова Илона)
Функциональный тренинг
Тренер: Басова Илона
Продолжительность: 55 минут
Место проведения: Online-тренировка

Силовая тренировка всех групп мышц. Развивает межмышечную и внутримышечную координацию. На данном классе Вы научитесь управлять своими мышцами и работать с правильной техникой.

вверх