Аквааэробика
Занятия аквааэробики
Разнообразьте свои занятия или полностью перенесите их в водную зону. Кроме плавания, в клубе есть программы, которые проходят в группах под зажигательную музыку. Это не только динамично и интересно, но и более безопасно для суставов. Тренировки проводятся под наблюдением опытного инструктора на разной глубине и практически не имеют противопоказаний.
Уроки на мелкой воде подойдут даже начинающим, помогут адаптироваться к нагрузкам и облегчить переход к занятиям в тренажерном зале. Во время выполнения упражнений уровень воды доходит до груди, человек опирается на дно, тем самым поддерживая стабильность. Это эффективный способ избавиться от лишних объемов.
На глубокой воде прорабатываются все мышцы, развивается сила и чувство баланса. При таких тренировках нужно поддерживать вертикальное положение в воде без опоры, поэтому они требуют больших усилий и контроля над своим телом.
Вся аквааэробика отличается высокой эффективностью и низкой травматичностью. Тренировки не перегружают опорно-двигательный аппарат, а включенность в работу всех мышц обеспечивает равномерную и выраженную нагрузку.
Водная зона GEOsport — фаворит наших клиентов. В бассейне установлена профессиональная система очистки воды, есть необходимое мелкое оборудование, после занятий можно расслабиться в мягкой зоне или сходить в сауну.
Почему выбирают GEOsport
Аквааэробика в GEOsport — аэробные тренировки для всех уровней с вариативной глубиной и продуманной музыкальной поддержкой; форматы занятий настроены на разную интенсивность и цель тренировки.
-
Эффективное похудение
За одно занятие сжигается до 500 калорий.
-
Безопасность
Минимальная нагрузка на суставы и позвоночник, почти нулевая вероятность травм.
-
Комфорт
Вода снижает усталость, тренировки проходят без болезненных ощущений.
-
Универсальность
Подходит новичкам, беременным и тем, кто восстанавливается после травм.
-
Здоровье и настроение
Улучшается осанка, снимается стресс и напряжение.
-
Комфортные условия
Тёплая вода и современный бассейн для максимального комфорта.
Дргуие аправления клуба на Севастопольской
В GEOsport на Севастопольской аквааэробика — одно из самых популярных направлений. Это безопасные и эффективные аэробные тренировки в бассейне, подходящие для похудения, восстановления и поддержания формы. А так же доступны и другие направления клуба на Севастопольской
Тренеры мечты
Фитнес-тренеры GEOsport подбирают формат и нагрузку под вашу цель и уровень.
Персональные и групповые тренировки, корректная техника и понятный план занятий — всё,
чтобы вы уверенно продвигались вперёд
ОТЗЫВЫ
Аквааэробика Тюмень: FAQ
Абсолютно все направления в клубах GEOSport доступны с 14 лет. Для беременных и людей с разным уровнем подготовки есть щадящие программы и удобная глубина бассейна.
Да, аквааэробика подходит даже новичкам. Вам не нужно уметь плавать — упражнения выполняются под контролем тренера и безопасны для суставов и позвоночника.
Занятия проходят утром, днем и вечером, чтобы вы могли выбрать удобное время. Полное расписание аквааэробики доступно на сайте и на ресепшене клуба.
Да, для будущих мам предусмотрены отдельные программы с безопасными упражнениями. Аквааэробика помогает снизить нагрузку на позвоночник и поддерживать хорошее самочувствие во время беременности.
Да, аэробные тренировки в бассейне помогают сжигать до 500 калорий за занятие и улучшают общее физическое состояние без перегрузки суставов.