Тренировки, объединяющие движение и силу. Идеальный вариант для тех, кто хочет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и развить выносливость. Занятия динамичные и комплексные, они включают и кардионагрузку, и силовые упражнения. Благодаря такому сочетанию можно не только укрепить тело и сжечь большое количество калорий, но и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Аэробно-силовые группы подойдут и новичкам, и более опытным посетителям — нагрузка корректируется, в зависимости от вашего уровня подготовки. Уроки будут полезны и тем, кто регулярно занимается в тренажерном зале, поскольку помогут дополнить тренировочный процесс.
Расписание GEOsport отличается разнообразием. Вы можете выбрать тренировки, на которых работает все тело: круговые и функциональные, классы с акцентом на силовые упражнения, Body pump, где работают со специальными мини-штангами или Power plate — с резиновыми амортизаторами.
Или посещать группы, на которых в приоритете определенные зоны. Например, классы с акцентом на бедра, ягодицы и мышцы живота или классы, где в фокусе внимания находится плечевой пояс, грудные мышцы и мышцы спины. Аэробно-силовые группы подходят как женщинам, так и мужчинам. На занятиях используется и вес собственного тела, и дополнительное оборудование: гантели, бодибары, штанги, резинки, медболы.
