Практики йоги — это гармоничное развитие через работу с телом, разумом и эмоциями. Техники подбираются с учетом индивидуальных целей и возможностей учеников. На занятиях вы будете выполнять специальные упражнения — асаны, работать с дыханием и медитировать.
Каждый урок йоги — это возможность не только улучшить физическую форму, но и обрести внутреннее спокойствие и гармонию. Йога способствует укреплению здоровья, повышению силы и развитию гибкости. Она помогает нормализовать сон, справиться со стрессом и успокоить ум.
Преподаватели в GEOsport ведут занятия для людей с разным уровнем подготовки. Йога Айенгара идеально подходит тем, кто только начинает свой путь. На уроках используется дополнительное оборудование, такое как ремни, блоки и стулья, чтобы достичь правильного положения тела и облегчить выполнение асан. Уроки сосредоточены на статичных позах, включают работу с дыханием и упражнения на концентрацию.
Хатха-йога объединяет энергии ума и тела. Эта практика помогает обрести баланс и подходит тем, кто уже знаком с основными принципами йоги. Занятия хатха-йогой отличаются повышенной интенсивностью, усложнением поз и динамичностью. Участники смогут освоить более сложные техники, углубить свои знания и навыки.
Занятия проходят как в групповом, так и в индивидуальном формате в отдельном зале. Опытные тренеры помогут вам открыть новые горизонты, даже если вы уже имеете опыт в йоге.
