Стретчинг

Регулярные занятия стретчингом — это гибкость и здоровье вашего тела. Упражнения, которые вы будете выполнять на группах предназначены для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и укрепления связок. Стретчинг — это целое фитнес-направление, которое включает занятия, сосредоточенные на активной растяжке, и более мягкие — на них внимание уделяется проблемным зонам и работой со спазмами и болевыми ощущениями. Одни приблизят вас к цели сесть на шпагат, другие помогут улучшить состояние позвоночника и облегчить быт.  

На тренировках вы улучшите осанку, что особенно важно для офисных работников, научитесь концентрироваться и работать с дыханием. Стретчинг не только влияет на физическое состояние и укрепляет мышцы, но и помогает расслабиться, снять стресс и отпустить негативные эмоции. Кроме того, занятия станут отличным дополнением к силовым тренировкам, делая их более результативными и снижая риск травм.
Мы заботимся о вашем здоровье и стремимся сделать фитнес комфортным и эффективным. В GEOsport на Эрвье групповые занятия стретчингом проводятся по расписанию, они не требуют записи и включены в каждую клубную карту. В отдельном зале групповых программ есть все необходимое мелкое оборудование, а опытные тренеры помогут определиться с целью и скорректировать нагрузку.