Пилатес – это комплекс различных упражнений, которые выполняются в сочетании с особой техникой дыхания.

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник.

Позволяет развить физическую силу, гибкость и координацию, снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

Сегодня пилатес приобретает все большую популярность во всем мире за счет своей эффективности в борьбе с лишним весом, улучшении самочувствия, снятия болей в спине и улучшении контроля за мышцами живота.

Для начинающих пилатес станет одним из наиболее полезных и безопасных видов спорта.