Занятия для беременных

Безопасный и эффективный способ поддержания здоровья и формы во время беременности. Занятия в бассейне помогут будущим мамам расслабиться, в щадящем режиме укрепить мышцы, сохранить организм в тонусе, легче перенести период ожидания малыша и роды.

Такие тренировки подойдут на любом сроке беременности, они проводятся и в индивидуальном формате с тренером, и в небольших группах. Специальные упражнения обеспечивают безопасную нагрузку, помогают предотвратить сильный набор веса, справиться со стрессом и улучшить кровообращение. Это особенно важно, поскольку женщины часто сталкиваются с появлением отеков и риском развития варикозного расширения вен. Кроме того, плавание снимает напряжение в спине и шее, которое возникает из-за смещенного центра тяжести во время беременности.

В группах проводятся занятия по аквааэробике на глубокой воде, это позволяет развивать чувство баланса, с женщинами работают тренеры, сертифицированные по данному направлению и имеющие многолетний опыт. 

В бассейне GEOsport выделена и отдельная мелкая зона, её глубина – 1,2 м., что позволяет тренироваться, опираясь на дно, и сохранять вертикальное положение. Рядом расположена мягкая посадочная зона для отдыха после занятий.

Тренеры

Олеся Гасымова

Севастопольская, Тренажёрный зал, Аэробно-силовые, Мягкий фитнес, Аквааэробика