Перейти к содержимому

Глеб Межин

Оставить заявку

РАССКАЖЕМ О GEOSPORT ВСЁ!

Запишитесь на свою первую тренировку. Оставьте свои контакты, и мы перезвоним, чтобы договориться о дате и времени.

Стоимость одной персональной тренировки 2 000 рублей

Стаж работы: с 2019 года.

Дополнительные курсы:

  • Дипломированный персональный тренер тренажерного зала "VP Fitness -Consulting";
  • Сертифицированный тренер по CrossFit, тренировкам с собственным весом и с использованием мало оборудования "VP Fitness Consulting"

Спортивные достижения:

  • Чемпион в клубных соревнованиях GEOsport по народному жиму

В персональном формате:

  •  Калистеника - увеличение результатов в базовых упражнениях с собственным весом (подтягивания, отжимания, отжимания на брусьях), изучение элементов (выходы силой на турнике и кольцах, стойка на руках, горизонт, передний вис и т.д.);
  • Стритлифтинг - соревновательная дисциплина, подтягивания и отжимания на брусьях с дополнительным весом (классический и многоповторный);
  • Армрестлинг - изучение техники (верх, крюк, бок, трицепс), увеличение силовых показателей;
  • Увеличение результатов в соревновательных движениях - жим лежа, приседания, становая тяга, строгий подьем на бицепс и т.д.;
  • Увеличение гибкости, изучение шпагата, складки и других элементов;
  • Общая физическая подготовка (ОФП), повышение силы, выносливости, гибкости;
  • Похудение, набор мышечной массы;
  • Коррекция осанки;
  • Тренировки в зале со свободными весами, на тренажерах и с использованием малого оборудования.