Женское здоровье отличается мягкими и плавными асанами. Занятия такой йогой показаны в любом возрасте и практически не имеют ограничений. Женская йога учитывает особенности строения женского тела и направлена на развитие гибкости, раскрытие уверенности в себе и женской сексуальности.