Йога «Здоровая спин» $-платная группа. Лучшее направление для тех, кто желает уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать и двигаться при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, и оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерных нагрузок.

Направление уделяет особое внимание правильному положению тела и безопасному выполнению асан. Благодаря специальному оборудованию упражнения йоги Айенгара доступны любому человеку, независимо от возраста и степени подвижности, и подходят как для новичков, так и для опытных практиков.

Ознакомительное направление. Комплексы упражнений помогают человеку познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести мысли в порядок, а эмоции — в равновесие. Подходит для любого возраста и для любого уровня подготовленности

Универсальная система физического, духовного и социального развития человека, эффективность которой доказана многовековой практикой. Индивидуальный комплекс упражнений для лечения разного рода заболеваний направлен на устранение проблем здоровья и улучшение общего состояния.

Направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием усовершенствовать физическое тело человека. Состоит из комплекса физических упражнений (асан) и дыхательных упражнений (пранаям). Путь укрепления духа через укрепление тела.

Благодаря йоге у женщин появляются навыки управления дыханием, осознанными напряжениями и расслаблением тела, увеличивается контакт с собой, а это приводит к увеличению контакта с ребенком.С помощью специальных упражнений женщина сможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образования растяжек, помогут вам легче перенести беременность, а также роды и постродовой период.

Аэройога или йога в гамаках – один из самых необычных способов работы с телом. Поскольку тело находится преимущественно в перевернутом положении, вестибулярный аппарат активно включается в процесс, происходит тренировка баланса, а травматичные и потенциально опасные для шеи элементы исключаются полностью. Аэройога тренирует все тело сразу: в процессе занятия улучшается гибкость и сила мышц, тренировка способствует растяжке и устранению зажимов в позвоночнике.

Поскольку данный вид йоги работает с телом в перевернутом положении, важно учитывать противопоказания: это любые нарушения сердечно-сосудистой системы, заболевания глаз, респираторных органов, щитовидной железы, послеоперационный период. Советуем уточнять наличие противопоказаний индивидуально у тренера.